PENERAPAN ISOMETRIC HANDGRIP EXERCISE DAN SLOW DEEP BREATHING PADA PASIEN HIPERTENSI UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH DAN NYERI DI RSUD KOJA

Hipertensi merupakan salah satu Penyakit Tidak Menular yang menjadi penyebab utama kematian global dan terus meningkat jumlah kasusnya, termasuk di RSUD Koja dengan 1.182 kasus pada tahun 2026. Ketergantungan pada terapi farmakologis jangka panjang mendorong perlunya intervensi nonfarmakologis yang aman, praktis, dan dapat dilakukan secara mandiri, yaitu Isometric Handgrip Exercise (IHE) dan Slow Deep Breathing (SDB). Karya ilmiah ini bertujuan mengetahui penerapan Isometric Handgrip Exercise dan Slow Deep Breathing pada pasien hipertensi untuk menurunkan tekanan darah dan nyeri di RSUD Koja. Metode yang digunakan adalah studi kasus pada Ny. D, perempuan berusia 60 tahun, yang dirawat tiga hari sejak 28 sampai 30 Mei 2026 dengan diagnosis medis Hipertensi, serta masalah keperawatan prioritas, yaitu perfusi perifer tidak efektif dan nyeri akut. Asuhan keperawatan disusun melalui pendekatan Evidence Based Nursing, meliputi pengkajian, diagnosis keperawatan, perencanaan, implementasi Isometric Handgrip Exercise tiga kali sehari empat set tiap tangan dan Slow Deep Breathing tiga kali sehari selama lebih kurang lima belas menit, serta evaluasi. Hasil penerapan terjadi penurunan tekanan darah sistolik sebesar 20 mmHg dan penurunan skala nyeri sebesar 3 poin. Dapat disimpulkan bahwa kombinasi Isometric Handgrip Exercise dan Slow Deep Breathing dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi nyeri pada pasien dengan hipertensi, sehingga dapat dijadikan terapi nonfarmakologis pendukung yang aman dan mudah diterapkan dalam asuhan keperawatan berbasis bukti. Penerapan kedua intervensi tersebut memerlukan dukungan edukasi dan pendampingan berkelanjutan dari tenaga kesehatan agar pasien mampu melaksanakannya secara konsisten dan mandiri di rumah dalam jangka panjang, sehingga kualitas hidup penderita hipertensi dapat meningkat secara optimal.

Kata Kunci : Hipertensi, Isometric Handgrip Exercise, Slow Deep Breathing, Tekanan Darah, Nyeri