PERBANDINGAN EFEKTIVITAS TERAPI HOT PACK DAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PENURUNAN INTENSITAS DISMENOREmPADA REMAJA DI SMP IP YAKIN

Nama : Asyifa Nurul Ramadhani
Judul : Perbandingan Efektivitas Terapi Hot Pack dan
Relaksasi Otot Progresif terhadap Penurunan Intensitas Dismenore pada Remaja di SMP IP Yakin
Pembimbing :
Ns. Jehan Puspasari, M. Kep
Ns. Veronica Yeni Rahmawati, M.Kep., Sp.Kep.Mat

Dismenore primer merupakan salah satu masalah kesehatan reproduksi yang sering dialami remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Terapi hot pack dan relaksasi otot progresif merupakan intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk menurunkan intensitas nyeri menstruasi. Penelitian ini bertujuan membandingkan efektivitas terapi hot pack dan relaksasi otot progresif terhadap penurunan intensitas nyeri dismenore pada remaja. Penelitian kuantitatif ini menggunakan desain quasi experimental dengan rancangan pretest-posttest non-equivalent control group design. Populasi penelitian berjumlah 108 siswi kelas VII di SMP IP Yakin Jakarta Barat. Sampel sebanyak 30 responden dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu terapi hot pack (n=15) dan relaksasi otot progresif (n=15). Intensitas nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS), sedangkan analisis data menggunakan uji Mann–Whitney. Rata-rata penurunan intensitas nyeri pada kelompok terapi hot pack sebesar 3,07 ± 0,799 dan kelompok relaksasi otot progresif sebesar 2,07 ± 1,100. Hasil uji Mann–Whitney menunjukkan perbedaan efektivitas yang signifikan antara kedua kelompok (p = 0,011; p < 0,05). Terapi hot pack lebih efektif dibandingkan relaksasi otot progresif dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore pada remaja.

Kata kunci: dismenore, hot pack, relaksasi otot progresif, nyeri menstruasi, remaja.